Kāpēc bērniem mācīt jogu?

• Izvingrina fizisko ķermeni.
• Nomierina nervu sistēmu un prātu.
• Trenē uzmanību un līdzsvaru.
• Iemāca apzinātību un relaksāciju

Kam paredzēts apmācību kurss?

• Vecākiem un vecvecākiem, kuri vēlas iemācīties rotaļīgi jogot kopā ar saviem bērniem. 
• Pedagogiem gan pirmsskolās, gan sākumskolās, jo iegūtās  prasmes var integrēt ikdienas stundās vai dinamiskajās pauzēs. Programmā ir iekļauti arī prakstiski apzinātības uzdevumi.
• Visiem, kuri mīl jogu un bērnus un vēlas jēgpilni pavadīt laiku ar bērniem.

Kursa programma

1.diena.  “BĒRNU JOGA. IEGUVUMI. BIROKRĀTIJA. VIDE”  (Zoom tiešsaistes lekcija 4h, 3.oktobris 15.00 – 19.00 )

• Kas ir jogas ieguvumi?
• Kā iegūt licences un sertifikātus Latvijā?
• Nodarbības veidošanas parametri un vide nodarbībā.

2.diena. “NODARBĪBAS VEIDOŠANA”  (Zoom tiešsaistes lekcija 4h, 10.oktobris 15.00 – 19.00 )

• Iesildīšanās boks. 
• Kustību aktivitātes. 
• Bērnu jogas asanas un spēles. 
• Jogas stāstiņi. 
• Emocijas, anatomija, vietas un piedzīvojumi, bērnu mīļākās nodarbības.
• Koprades uzdevums.

3.diena. “NODARBĪBAS VEIDOŠANA”  (Zoom tiešsaistes lekcija 4h, 17.oktobris 15.00 – 19.00 )

• Elpošanas uzdevumi. 
• Relaksācijas. 
• Palīgmateriāli rotaļām.
• Bērnu joga citos pasākumos.

4.diena. “PRAKTISKĀ NODARBĪBA”  (Klātiene 6h, 25.10.2025 vai 01.11.2025, no 10.00 – 17.00 praktiskā nodarbības diena, Zaļās Villas Sirdstelpā, Siguldā, Kr. Valdemāra iela 3 (1 pilna klātienes diena katram dalībniekam))

• Nodarbība 90 - 120 min garumā, kuru vada Ligita Saule.
• Praktiskā darbošanās un palīgmateriālu izmēģināšana.
• Otrajā daļā dalībnieku vadītas nodarbības.

Elīna Mūrmane:

"Ligitas vadītā bērnu jogas skolotāju apmācība man 100%-tīgi iedeva to, pēc kā "es nācu", piesakoties šiem kursiem. Biju vadījusi jogu pieaugušajiem, un joga ir mana ikdienas "rutīna" jau 20 gadus. Tomēr nebija priekšstata, kā tiek būvēta jogas nodarbība bērniem. Tā ir pilnīgi cita auditorija, nekā pieaugušie, un tai ir vajadzīga absolūti atšķirīga pieeja un jogas pasniegšanas veids. Jau otrās kursu nodarības beigās bija skaidrs, ka saņemšu visas kārotās atbildes. Ļoti novērtēju Ligitas patieso atvērtību mūs mācot, stukturētību un secīgumu. Spēju godīgi runāt ne tikai par prieka un gandarījuma brīžiem, bet arī par fizisko un emocionālo izsmēlumu, kas rodas pārstātinājuma dēļ.. Sirsnīgs un dziļš paldies!!!!"

Zane Karīna

"Mīļš paldies par detalizētu, prakstisku zināšanu pilnu kursu. Ļoti vērtīgi saņemt piemērus tam kādos veidos jogu integrēt bērnu kolektīvā. Daudz radošas iedvesmas dažādiem uzdevumiem, kur palieku ar sajūtu, ka man ir zināšanas un rīki kā nodarbības veidot interesantas un iekļaujošas. Tāpat, vērtīga birokrātiskā ievadlekcija tiem, kas vēlas bērnu jogu pasniegt uzrunājot dažādas bērnu grupas un iestādes. Mazliet likās 4h par garu pie ekrāna, kā arī lekcijas zoom dażkārt šķita virpuļojam uz riņķi bez struktūras. Taču visādi citādi, noslēguma dienas pieredze bija mīļākā un prieks apgūt ko jaunu no pasniedzējas un jogas praktiķes, kas patiesi mīl un dara ar sirdi :)"

Evita Cēsniece

"Šodien turpinot pateicības, gribu teikt mīļu paldies Ligitai Saulei, ka mani ceļi aizveda pie Tevis! Paldies par brīnišķīgu pamatu ielikšanu bērnu jogā. Šīs  priekš manis bija kas jauns bet paliekošs. Nodarbības aizvadītas rotaļīgā, tomēr uz apzinātību un ķermeņa attīstīšanu vērstā manierē, "ieliekot" asanu un pareizas ķermeņa stājas veidošanas pamatprincipus."